Rücken-Schultern

Stabiler Rücken – freie Schultern 

Tagesworkshop:  

Samstag 10:00- 15:00
Hirschengraben 52, 6003 Luzer, 120.-

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Wer kennt das nicht:   Verspannte Schultern, Schmerzen im Nacken?
Rückenschmerzen?

Es ist eine Herausforderung sich im Alltag gut organisiert zu bewegen. Oft bewegen wir die Arme vor allem in den Schultergelenken, wie eine Schaufensterpuppe, ohne Verbindung zu den Rippen und der Wirbelsäule . Dies belastet den Schulter-Nackenbereich einseitig. Der Rücken wird vergessen.
In diesem Kurs spüren und erfahren sie wie Rücken und Becken den Armen und dem Kopf Stütze, Kraft und Bewegung geben.

  • Sie werden beweglicher
  • atmen freier
  • das Aufrechtsein wird leichter
  • Sie spüren ihre Kraft im Zentrum
  • Schmerz und Stress werden weniger

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Dieser Prozess basiert auf den Prinzipien der Feldenkrais Methode®

Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten über die Zusatzversicherung.